„Wir müssen uns ehrlich machen.“ So beginnt dieses Buch. Wir sind also nicht ehrlich, schliesse ich daraus, sondern müssen es erst noch werden. Das verlangt eine Anstrengung, eine praktische, keine, die sich auf Kopfeinsichten beschränkt. Angesichts der menschlichen Neigung zum Selbstbetrug ist das kein geringes Unterfangen. „Seit einem halben Jahrhundert wissen wir, dass das alte, …
Tag Archives: Achtsamkeit
Dr. Anna Lembke: Die Dopamin-Nation
Der Einstieg in dieses Buch ist ausgesprochen gelungen, denn die Autorin tut zweierlei: Sie beschreibt ihren Arbeitsplatz, an dem sie ihre Patienten empfängt. Und sie macht deutlich, dass die Psychiaterin Dr. Anna Lembke und die private Anna Lembke zwei verschiedene Personen sind und getrennt wahrgenommen gehören. „Diesem Buch liegt die Absicht zugrunde, die neurowissenschaftlichen Mechanismen …
Albert Kitzler: Wie lebe ich ein gutes Leben?
Dieses Buch handelt von der der antiken Lebensweisheit, wie sie grosse Denker in Griechenland, China und Indien erstmals gedacht und aufgeschrieben haben. „Philosophie für Praktiker“ verspricht der Untertitel, zu Recht, und das schliesst mit ein, dass auch die Theorie nicht zu kurz kommt, denn, so Seneca, „ohne Wurzel taugen die Zweige nichts“. „Alles ist Übung“, …
Jon Kabat-Zinn: Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein
Die Achtsamkeit zu pflegen und zwar durch regelmässige und systematische Meditationsübung, dazu will dieses Buch anregen, denn solche Übung könne eine erhebliche Auswirkung auf die Lebensqualität haben, schreibt Jon Kabat-Zinn, der Gründer des Center for Mindfulness in der Medical School der University of Massachusetts. „Da ihr Leben nur aus Augenblicken besteht, warum diese also nicht voll …
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